EDUARDO SANTOS
S.O.S / Saltillo
¿Usted duerme con
su celular? ¿Lo usa de despertador y lo pone debajo de su almohada? Pues tenga
cuidado y ponga atención, porque esta información es para usted.
Una encuesta
realizada por “YouGov” y “The Huffington Post” encontró que 63% de los usuarios
de teléfonos inteligentes de 18
a 29 años duermen con sus teléfonos o tabletas, sin
embargo, según estudios, esto deriva a la privación crónica del sueño.
Un estudio
publicado en la revista “Nature” por el profesor de la Escuela de Medicina de
Harvard, el Dr. Charles A. Czeisler, reveló cómo la luz azul artificial emitida
por dispositivos electrónicos -como teléfonos celulares y tabletas- activa las
neuronas, provocando la pérdida del sueño.
Además
identificaron que permanecer conectado hasta la hora de acostarse no sólo
afecta nuestra capacidad para quedar dormidos, sino que también perturba la
calidad del sueño que se logra.
Así, que esta
noche, por favor, deje el celular lejos de su cama y dedíquese a dormir, porque
de lo contrario, al otro día quien la lleva es usted por falta de descanso.
